如何減少蛀牙？分享一個好物！

緁：「醫師，我有蛀牙嗎？」

牙醫師：「有，這裡、那裡都有。」

緁：「可是我牙齒都刷很乾淨耶。」

牙醫師：「你有用貝式刷牙法嗎？而且要用牙線。」

緁：「對，我也是貝式，而且也有用牙線啊！」

牙醫師：「你牙線有刮牙齒側面嗎？」

緁：「什麼？要用刮哦？不是把菜渣拉出來就好？」

牙醫師：「要刮，才能把牙齒表面的牙菌斑刮掉！」

緁：「是哦！好，從今以後，我一定刮。」

一年過去了，帶著歡喜雀悅的心情，再度去檢查牙齒。

緁：「什麼？我還是有蛀牙，而且都在臼齒縫？」

牙醫師：「你用牙線刮嗎？」

緁：「有啊！」

牙醫師：「你刷牙有至少十分鐘嗎？」

緁：「有，我還加碼刷到十五分鐘呢。」

牙醫師：「那，可能你體質關係。」

緁：「額，是哦...」

後來我換了一家診所，想看其他醫師說法。

牙醫師：「看你的牙齒情況，你很容易蛀在牙縫。」

緁：「對阿，我明明三餐都用牙線，還是會蛀牙。」

牙醫師：「你有用沖牙機嗎？」

緁：「沒有耶，那個有效嗎？」

牙醫師：「非常有效哦，像我自己完全沒蛀牙。」

緁：「可是，不是用牙線就行嗎？」

牙醫師：「牙線不一定會乾淨哦。」

緁：「嗯，那我再買一台沖牙機試看看。」

（雖然內心有點懷疑，該不會你想賣我沖牙機，所以，才極力鼓吹沖牙機的效果？）

牙醫師：「你去網路或是大賣場找，一般平價的就很好用了。」

緁：「好好，謝謝你，我再用看看。」

（真是以小人之心，度君子之腹。人家牙齒師並不是要賣我東西）

緁：「醫師，所以你自己怎麼保養牙齒？」

牙醫師：「就是用電動牙刷跟沖牙機哦。」

緁：「電動牙刷好用嗎？」

牙醫師：「電動牙刷，比手動刷得較乾淨，省時又省力。」

緁：「了解！那我再考慮一下。」

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經過一般深思熟慮、做功課後，我真的買了台沖牙機，實測結果，真的沖很乾淨呢！

我發現，沖牙機，能把牙縫殘留的細小菜渣沖出，雖然已用牙線，牙也刷很乾淨，但常常沖牙時，還是能沖出菜渣，這就是蛀牙的原因（食物殘留在牙縫中）

我也研究發現，蛀牙跟體質伋有關係。

我舅舅很少在刷牙，也沒用牙線，但每次檢查牙齒，完全沒有蛀牙；舅媽則是三餐飯後必用牙線+刷牙，伋逃不過蛀牙的命運。

害得舅媽羨慕死舅舅，怎麼牙齒這麼好啦！

中醫認為，腎氣跟蛀牙有很大關係。

《黃帝內經》認為「齒為骨之餘」，也就是牙齒是骨頭的一部份，而骨頭強壯與否，關鍵在腎精。

腎精足，才能持續化生骨䯝，滋養骨骼、牙齒，牙齒一旦健康強壯，自然不易蛀牙。

所以，治蛀牙，補腎氣，極有道理呢！

另外，想要減少蛀牙，房事也要節制，否則，房事過度，腎精消耗過多，骨酪不強壯，極易發生骨折，也容易蛀牙。

當然，使用牙線、正確刷牙方式，更是基本功哦！

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至於電動牙刷，我後來也有買，但我是用來孝敬老媽的，自己還沒用過。

媽媽使用心得說，牙齒真的乾淨很多，表面用舌頭去舔，比較平滑的感覺。

想想，電動牙刷高速摩擦牙齒，自然是比手動慢慢刷，效果好的多。但刷牙時，切勿壓太緊，以免磨損牙齒，輕輕靠著牙齒即可。