給女兒的信：冬天流鼻水，快速緩解方法！

女兒：

前晚老爸睡覺受寒，結果早上起床狂流鼻涕，後來老爸靠穿厚外套，運動流汗，以及努力把鼻涕排出（兩次），再吃維他命C一顆，流鼻水就好囉！

其實如果妳是風寒型感冒，也就是鼻涕是透明的，也沒有喉嚨痛，那可以喝薑湯或溫熱開水，然後穿厚外套後，趕快做運動使其流汗，就能把寒氣排出，感冒自然更快康復。

至於運動，可做瞬間強腎法，或是快走，達到輕微出汗即可，不可大量出汗。

期間如果有鼻涕，要趕快擤出來，不可圖方便吞下去。因為鼻涕就是寒氣、病菌，所以一定要擤出來哦！

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瞬間強腎法：