我的三個獨家改善睡眠法，之又一神奇方法！

前幾天分享過我的改善失眠方法，詳見「安安失眠了？我的三個獨家改善睡眠法！」，其實還有一個神奇方法！

就是「唸《心經》」！

《心經》應該不用多介紹，史上最短佛經，功效卻不可思議。當年玄奘大師到印度取經，路途遙遠，困難重重，一路上遇到妖魔鬼怪侵擾，他唸什麼經、唸什麼咒都沒效，唯獨唸《心經》後，各種魑魅魍魎通通不見了！

所以，有人唸心經防靈界眾生干擾、有人唸心經發財致富、有人唸心經保平安、有人唸心經改善精神病、憂鬱症、有人唸心經脾氣變好、當然也有人唸心經治好失眠！

說到失眠，真的是現代人普遍的現象，無論升學壓力、工作壓力，令人每天處在緊張的氣氛中，如果又是老闆，那壓力可想而知了！

現代人心理壓力很大，心病自然需要心靈藥方，而讀佛經，就是在調理你內心的雜念、修補你受傷的靈魂！

有不少網友分享讀心經後，失眠不藥而癒，甚至有人只唸七、八句，就睡著了！

最主要原因是，睡前唸心經，可以把你紛亂的思維集中在一點，不再亂想，等於放鬆腦袋，讓大腦休息。所謂先睡心，後睡眼。大腦放鬆了，身體自然也放鬆了。

此外，佛經都有很強的正能量磁場，可以滋養、洗滌內心，使其更加清澈、清淨。加上唸經時，佛菩薩加持，護法神守護，妖魔鬼怪自然不敢靠近干擾，沒有干擾，人就輕鬆！

心經云：「心無掛礙。無掛礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。」、「能除一切苦。真實不虛」。

所以，不止失眠，心情不好，一個人走夜路，內心害怕、緊張，甚至有痛苦，都可以唸幾遍心經，能安心魂，穩定情緒，轉化思維。

佛說的是真實語、不打妄語的。

我自己也曾睡前唸《心經》，也是很好睡，後來覺得太長，懶得唸，就只念佛號跟祈念全家好睡，通常唸完+祈念完，一躺下去，睡意就滾滾而來。

大家不妨讀讀心經，保平安，身心有益呢！

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附上《心經》：

觀自在菩薩。行深般（ㄅㄛ）若（ ㄖㄜˇ）波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵（ㄉㄨㄛˇ）。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨（ㄋㄡˋ）多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。

揭諦揭諦　波羅揭諦　波羅僧揭諦　菩提薩婆訶

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