給女兒的信：睡前吃宵夜，不要吃過飽！

女兒，

昨晚安安姐姐宵夜吃水餃，令老爸想到不堪往事。

猶記得老爸國中時，很喜歡吃宵夜，明明已晚上9點、10點，還煮20~30顆水餃，再配500CC的牛奶，吃飽喝足後，才心滿意足，愉悅入睡。

當時年紀小，傻小子一個，什麼也不懂，根本不明白，吃太飽睡覺，對腸胃有很大的負擔，容易消化不良。

果不其然，沒幾年，開始發現胃常打隔、脹氣，一摸還有一團氣結，且隨時間飛逝，氣結愈來愈大，脹氣愈來愈嚴重。甚至，睡到半夜，常脹氣到難以入睡。

不過，老爸當時傻傻的，也不懂要跟阿嬤講，就放著不管，索性後來發現，只要吃少一點、排便正常，脹氣就好一點。

現在，十幾年過去了，脹氣與氣結還是在，不過可能老爸有唸經消業的關係，脹氣、氣結好很多，當然飲食也有控制。所以，雖然症狀伋在，至少今非昔比。

人家說唸經治病，是真的，老爸發現勤唸經，感覺脹氣愈來愈好轉（當然要配合忌口），詳細你可參考這篇：念經治病的真相？真有效嗎？

還有一個例子，是淨空法師唸佛延壽！

算命說他壽命只到45歲，因為他祖上殺業太重，他的祖父、父親和大伯都是45歲去世，所以他深信不已。

果然，到了45歲那年，他生了場大病，知道自己大限將至，也不去看病，因為壽命到了，求醫也沒用。索性閉關念了一個月的「阿彌陀佛」，一心念佛求生淨土。

結果病竟好了！

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人的起心動念、生活種種行為屬因，會導致身心靈生病的果。所以，因果無所不在，人的身體反應，就是最好的因果例子。

所以，萬緣放下，專心念佛、念經，因念頭專一，沒有雜念，念頭全是純善，加上佛菩薩加持，病往往慢慢自己好了！

然而，也不是生什麼病，都不去看醫生，還是以看病為主（因為醫師直接對症下藥，效果最快），再配合唸經，雙劍合璧，威力最強！

（除非是業障病、冤業病，這種就不是看病有辦法解決的了）

結論：睡前盡量不吃宵夜，若要吃，也要吃易消化食物，吃一點點就好，不要吃過飽！吃完不要馬上躺下睡覺，至少等一小時後。